Mes cours vous proposent un enchaînement de techniques de respiration et de postures adapté à la saison, aux conditions environnementales, à votre niveau et à vos circonstances.

En débloquant la respiration et par des postures ciblées, vous soulagerez votre dos, diminuerez vos tensions physiques et psychiques. Ainsi le stress, l'anxiété, la fatigue et les douleurs diminueront faisant place à la quiétude mentale et physique.

De source indienne, irano-égyptienne, japonaise et tibétaine, mes cours de yoga incluent de simples modelages de la nuque ou du dos si nécessaire.

La pratique des 5 yogas tibétains est enseignée à chaque cours pour rééquilibrer le système cérébro-spinale et immunitaire ce qui conduit à une régénération active quelque soit votre âge.

Les cours mensuels parents/enfants du samedi permettent d'enrichir la relation avec ses ou son enfant en découvrant son potentiel de concentration, sa liberté de canaliser son énergie tout en douceur et dans le respect de ses possibilités. De là découle une meilleure respiration, un développement relationnel, de la créativité et des émotions positives.

Un dimanche par mois de yoga permet de se ressourcer pleinement dans un équilibre alternant les postures, les techniques de respiration, les modelages corporels et la méditation de pleine conscience.

La formation de professeur de yoga et modelages sensoriels permet d'intensifier sa pratique du yoga et des modelages corporels pour mieux les intégrer à sa vie ou dans le but de devenir professeur de yoga et/ou thérapeute sensoriel. Elle s'adresse à toutes les personnes motivées par un vif intérêt dans le yoga et les modelages sensoriels pour leur bien-être et celui d'autrui avec amour et compassion. Sur des plans de plus en plus pratiques, nous étudierons différents types de massages, de postures, les cinq éléments constitutifs du corps, le système nerveux, l'anatomie, etc.. A un niveau plus subtil nous aurons une approche de la méditation par la concentration sur le souffle, etc..